Solusi Susah Tidur Dengan Mendengar Musik, Beneran

Solusi Susah Tidur Dengan Mendengar Musik, Beneran?

Berita Terbaru Kesehatan

Solusi Susah Tidur Dengan Mendengar Musik, Beneran? – Mendengarkan musik bisa merubah suasana hati orang. Tidak hanya itu, Sejumlah penelitian mengungkapkan musik bisa mengurangi kecemasan serta efek negatif dari rasa sakit fisik.

Hal ini di tunjukkan sebuah study baru, dan hasilya menyatakan bahwa musik juga berfungsi membantu masalah tidur untuk orang yang mengalami masalah kurang tidur.

Susah tidur memang merupakan suatu masalah yang tersebar luas dan menimbulkan konsekuensi fisik serta ekonomi yang serius. Namun ada kekurangan data sistematis tentang seberapa luas itu di gunakan. mengapa orang memilih musik sebagai ala bantu tidur atau dengan cara apa musik bekerja.

Studi ini menemukan bahwa musik merangsang tidur dan memblokir stimulasi internal atau eksternal yang akan menganggu tidur. ” Studi ini menawarkan pemahaman baru kedalam motivasi kompleks yang mendorong orang untuk merain musik sebagai bantuan tidur. Dan alasan mengapa begitu banyak yang merasa efektif.” kata peneliti termasuk Tabitha Trahan dari universitas of Sheffield di inggris.

Solusi Susah Tidur Dengan Mendengar Musik, Beneran?

Untuk memahami mengapa orang memilih menggunakan musik sebagai alat bantu tidur. Atau bagaimana cara musik bekerja. Tim menyelidiki musik sebagai bantuan tidur dalam masyarakat umum, melalui survei online yang dinilai dari musikalitas, kebiasaan tidur, dan tanggapan teks terbuka terkat apakah musik membantu tidur.

Mereka meneliti 651 orang dewasa, yang memberikan bukti baru kedalam hubungan antara musik dan tidur. Dalam populasi yang berkisar luas dalam usia, musikalitas, kebiasaan tidur, serta tingkat stress. hasilnya menunjukkan bahwa 62% menggunakan musik untuk membantu mereka tidur. Bahkan mereka yang tidak menderita gangguan tidur menggunakan musik dalam kehidupan sehari- hari unuk membantu meningkatkan kualitas tidur mereka.

Penelitian telah menunjukan bahwa musik memiliki banyak efek neurologis dan fisiologis. Dan dapat menjadi indikasi penggunanya lebih efektif dalam melawan masalah gangguan tidur. manfaat psikologis subjektif dari musik juga telah dikaitan dengan perubahan kimia yang di amati melalui tingkat hormon. Karena musik meningkatkan oksitosin dan tingkat relaksasi serta mengurangi fikiran negative.

 

Baca juga : Dampak Kebakaran Hutan California Korban Hilang Tembus 1000 Orang

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *